Você tem ansiedade? Psicóloga dá dicas de como é possível identificar o transtorno
A ansiedade é caracterizada por uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Ela é uma parte inerente à vida humana e pode ser útil em situações em que é preciso de um impulso extra de energia ou atenção para enfrentar um determinado desafio. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, ela pode se tornar um transtorno. De acordo com Estela Mares, docente de Psicologia da Faculdade Anhanguera, o transtorno de ansiedade já é uma condição mental caracterizada por preocupação intensa e persistente, medo ou nervosismo excessivo em relação a situações específicas ou atividades do dia a dia. A especialista explica, que ela pode se manifestar de várias formas, incluindo ataques de pânico, fobias específicas, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de ansiedade social e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). “Esses sintomas variam de pessoa para pessoa, são muito relativos, mas de modo geral, eles se manifestam na forma de preocupação excessiva ou persistente; sensação de nervosismo, agitação ou tensão; irritabilidade; dificuldade em relaxar ou dormir; palpitações cardíacas, sudorese e tremores; respiração rápida ou ofegante; sensação de falta de ar ou sufocamento; tensão muscular; pensamentos negativos recorrentes; e evitação de situações que causam ansiedade”, destaca. Para Estela, tais comportamentos podem ser prejudiciais, sobretudo nas relações sociais, seja no trabalho, na escola e ou nas atividades diárias. “Vale ressaltar que o transtorno de ansiedade pode afetar pessoas de todas as idades e backgrounds e é uma das condições de saúde mental mais comuns em todo o mundo”, enfatiza. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo. Cerca de 18,6 milhões de brasileiros, o que corresponde a 9,3% da população convivendo com o transtorno. “Caso você esteja lutando contra a ansiedade, é fundamental procurar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado, que pode oferecer suporte, orientação e tratamento adequados para ajudá-lo a lidar com seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida”, enfatiza. Confira como identificar a ansiedade: Sinais Físicos Batimentos cardíacos acelerados (taquicardia) Tensão muscular ou tremores Respiração curta ou dificuldade para respirar (sensação de falta de ar) Dor de cabeça ou tontura Problemas digestivos (dor de estômago, náuseas, diarreia) Insônia ou dificuldade para dormir Sinais Psicológicos e Emocionais Preocupação constante ou pensamentos excessivos sobre o futuro Sensação de perigo iminente ou catástrofe Dificuldade em relaxar ou “desligar” os pensamentos Irritabilidade ou sensação de estar no limite Medo excessivo de situações cotidianas ou de coisas específicas (fobias) Dificuldade de concentração Sinais Comportamentais Evasão de situações sociais ou de atividades que causam desconforto Agitação ou incapacidade de ficar parado Mudanças nos padrões alimentares (comer demais ou perder o apetite) Deiwerson Damasceno |
